8-weekse
mindfulness training

Zit je oor vastgeplakt aan je mobieltje? Schieten gedachten als vuurpijlen door je hoofd terwijl je virtuele to-do lijstje meer chaos dan overzicht creëert? En loop of rijd je wel eens ergens naartoe zonder daadwerkelijk te zien wat er zich om je heen afspeelt?

8-weekse MBSR Mindfulness training

Wat leer je met Mindfulness?

De geest neemt je mee in allerlei gedachten. Vaak onsamenhangend en veelal herhalend. Gedachten gaan meestal over verleden of toekomst. Terwijl de toekomst slechts scenario’s zijn en het verleden niet meer bestaat. Doordat we zoveel denken, vergeten we in het nu te zijn en raken we snel overbelast. Met Mindfulness leer je bewust aandachtig te zijn in het moment. Je leert:

  • Jezelf en je ervaringen te accepteren zoals ze zijn.
  • Met minder weerstand te leven.
  • Steeds bewuster te worden van je ‘automatische piloot’ en opmerkzamer te zijn in het huidige moment.
  • Steeds bewuster keuzes maken.
  • Op een gezonde en stressbestendige manier in het leven staan.

Startdatum september 2017,  op de dinsdagavond.
Geef je nu vast op want de plekken zijn snel vol.

Hoi ik ben Annemarie,
jouw Mindfulness trainer

Volg de 8-weekse MBSR Mindfulness training bij Het Oplaadpunt.

Back To Top