8-weekse
mindfulness training

Zit je oor vastgeplakt aan je mobieltje? Schieten gedachten als vuurpijlen door je hoofd terwijl je virtuele to-do lijstje meer chaos dan overzicht creëert? En loop of rijd je wel eens ergens naartoe zonder daadwerkelijk te zien wat er zich om je heen afspeelt?

8-weekse MBSR Mindfulness training

Wat leer je met Mindfulness?

De geest neemt je mee in allerlei gedachten. Vaak onsamenhangend en veelal herhalend. Gedachten gaan meestal over verleden of toekomst. Terwijl de toekomst slechts scenario’s zijn en het verleden niet meer bestaat. Doordat we zoveel denken, vergeten we in het nu te zijn en raken we snel overbelast. Met Mindfulness leer je bewust aandachtig te zijn in het moment. Je leert:

  • Jezelf en je ervaringen te accepteren zoals ze zijn.
  • Met minder weerstand te leven.
  • Steeds bewuster te worden van je ‘automatische piloot’ en opmerkzamer te zijn in het huidige moment.
  • Steeds bewuster keuzes maken.
  • Op een gezonde en stressbestendige manier in het leven staan.

Startdatum dinsdag 5 september 2017
Er zijn nog enkele plekjes vrij, dus wees er snel bij als je nog mee wilt doen!

De 8-weekse cursus vindt 1x per week plaats op de dinsdagavond tussen 20.00 en 22.00 op de Jacob van Lennepkade – Amsterdam Oud West.

De investering voor particulieren bedraagt € 495 p.p. incl BTW.
De investering voor Corporates (door werkgever betaald) bedraagt € 795 ex BTW.

Neem gerust contact met ons op (Annemarie 06-29385740 om jouw persoonlijke vragen/doelen te bespreken. We spreken ook graag met je af om meer te vertellen over de training als je daar behoefte aan hebt!

Hoi ik ben Annemarie,
jouw Mindfulness trainer

Volg de 8-weekse MBSR Mindfulness training bij Het Oplaadpunt.

Back To Top